ÇOCUK SAĞLIĞI

EK GIDAYA GEÇİŞ

Ek gıdaya geçmeden önceki ilk 6 ayda önerilen tek başına anne sütü ile beslemedir. Şayet anne sütü yetersizse doktora danışılarak anne sütüne adapte edilmiş formül mamalara başlanabilir.

Peki, ek gıdaya nasıl ne zaman başlanmalı, dikkat edilmesi gereken noktalar nelerdir bebeğinize neyi nasıl yedirmelisiniz tüm bunları sizler için derledik.

  • Öncelikle bebeğinizin ek gıdaya geçişe hazır olduğundan emin olun eğer bebeğiniz boynunu tutuyorsa, yutma ve çiğneme işlevini tam olarak yerine getiriyorsa buna hazır demektir.
  • Ek gıdalar bebeğinizin sakin ve yorgun olmadığı bir zamanda verilmeli bebeğiniz açken ve genellikle gündüz uykularından sonra bir ana öğün tadında verilmeye başlanmalıdır.
  • Verilen her yeni besinde mutlaka 3 gün kuralına uyulmalı, üç gün boyunca tek besin miktarı arttırılarak (örneğin çay kaşığı, tatlı kaşığı yemek kaşığı olarak) verilmelidir.
  • Her yeni gıda ile birlikte ishal, döküntü, kusma gibi alerjik belirtilerin olup olmadığı gözlenmeli eğer alerji olduğundan şüphelendiyseniz o yiyecek diyetten çıkarılmalı ve bir çocuk doktoruna danışılmalıdır.
  • Ek gıdaya ilk geçişte yiyecekler ezilerek daha sonraki aylarda bebeğin tolere durumuna göre püre ve pütürlü verilmelidir.
  • Tüm besinler kaşıkla verilmeli ve bu süreçte biberon kullanılmamalıdır.
  • Bebekler ilk aylarda gıdaları dilleri ile itebilirler bu normal bir durumdur zamanla kaybolur.
  • Ek gıda ile birlikte anne sütüne devam edilmeli ve bebeğin gelişimi, kilo alımı mutlaka takip edilmelidir.
  • Bebek aşırı beslenmemelidir.

Peki, Bebeğimize Ek Gıdaya Geçerken Neler Yedirebiliriz?

  • Başlangıç olarak meyve ve sebzeler tercih edilmelidir. Kabak, havuç, patates, elma, armut ile başlanabilir. Bunun yanında evde mayalanmış yoğurt, muhallebi, yumurta sarısı, çorba verilebilir.
  • Alerji riski yüksek olan inek sütü, yumurta akı, balık, yer fıstığı, ceviz, buğday,  bal gibi gıdalar 1 yaşına kadar verilmemelidir.
  • 6.ay tadım ayıdır ve bebek yiyecekleri yeni yeni tanımaya başlar. Bebeğin sevmediği, istemediği gıdaları yemesi için zorlanmamalı daha sonra tekrar denenmelidir.
  • 6-9.ayda daha çok meyve sebze püreleri verilebilir, gıdalar cam rende veya çatalla ezilerek verilmeli, bu aylarda şeker ve tuzdan uzak durulmalıdır.
  • 9-12 aylık bebekler artık ailenin gündelik yemek ritmine uyum göstermeye başlarlar. Hem aynı yemekleri yerler hem de aynı saatlerde yiyebilirler. Bu aylarda bebeğin olabildiğince dengeli beslenmesi sağlanmalı öğün aralarında meyve, yoğurt, ev yapımı bisküvi verilebilir. Bunların yanında mutlaka su da verilmelidir. Demir açısından zengin kırmızı et, tavuk, balık, baklagiller verilmelidir. Sunî ve şekerli gıdalardan uzak durulmalıdır.
  • Bebek 1 yaşına yaklaştıkça kendi kendine beslenmekten zevk alır buna engel olunduğunda ise beslenmeyi reddedebilir o yüzden kendi kendine beslenmesine fırsat tanınmalıdır.

İlgili Makaleler

2 Yorum

Bir cevap yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir

Başa dön tuşu