GENEL SAĞLIK

KRONİK YORGUNLUK

  • Kronik yorgunluk nedir?
  • Kronik yorgunluk nedenleri?
  • Kronik yorgunluk belirtileri nelerdir?
  • Kronik yorgunluk tedavisi nasıl olmalıdır?

Yorgunluk; kişinin bir iş yaparken fiziksel veya psikolojik anlamda yeterli enerjiyi bulamamasıdır. Sabahları yorgun uyanmak, gün içinde sürekli halsizlik hissetmek, günlük işleri yaparken isteksiz olmak ve genel bir bitkinlik hali olaraktan tanımlanabilir.

Tiroitten kansere birçok hastalığın habercisi olan yorgunluğunuz geçmiyorsa nedeni mutlaka araştırılmalıdır. Peki, yorgunluğunuzun nedenleri nelerdir? Siz de sabahları yorgun mu uyanıyorsunuz? Bu belirtiler sizde de var mı?

Sebepleri

  • Kansızlık
  • Depresyon, stres
  • Tiroit
  • Kanser
  • Kalp hastalıkları
  • Enfeksiyon hastalıkları (verem, AIDS, kalp zarı hastalıkları)
  • Metabolik hastalıklar (böbrek yetmezliği, karaciğer yetmezliği, kalsiyum yüksekliği)
  • Yetersiz uyumak
  • Uyku apnesi
  • Yetersiz enerji alımı
  • Şeker hastalığı
  • Yetersiz su, demir tüketimi
  • D vitamini, B12 eksikliği

Egzersiz ve gün içindeki koşuşturmacadan kaynaklı yorgunluklar genelde 6-8 saat sonra ve iyi bir uykudan sonra kendiliğinden geçer. Kişi kendisini sürekli olarak yorgun ve halsiz hissediyor ve bu durum 6 ayı aşkın bir süredir devam ediyorsa kronik yorgunluk sendromuna sahip olabilir. Yorgunluğa ek olarak uykusuzluk, güçsüzlükte eşlik edebilir. Bu hastalık 30-50 yaş aralığındaki bireylerde daha çok görülür ve kadınlarda görülme sıklığı erkeklere oranla daha yüksektir.

Kronik Yorgunluk Belirtileri

  • Unutkanlık
  • Kas ağrıları
  • Eklem ağrıları
  • Bulantı kusma
  • Depresif ruh hali
  • Uykudan yorgun uyanma
  • Bilinçte bulanıklık
  • Konsantre olamama
  • Bitkinlik, uyku hali

Tedavi Yöntemleri

Tam olarak bir tedavi yöntemi bulunmamaktadır. Kan değerlerine bakılarak ya da psikolojik etmenlere bakılarak tedavi yöntemi belirlenir.

Kronik yorgunlukta hasta öyküsü çok önemlidir ve tam olarak alınmalıdır. Nedenleri araştırılırken doktor tarafından istenen tam kan sayımı, idrar tahlili, karaciğer enzim değerleri ve tiroit fonksiyonları ölçümü mutlaka yapılmalıdır. Eğer altta yatan başka bir hastalık varsa hemen tedavi edilmelidir.

Eğer nedenin psikolojik olduğu düşünülüyorsa hasta psikiyatriste yönlendirilmelidir.Kronik yorgunluk tedavisinde hasta yaşam tarzında da değişikliğe gidebilir. Örneğin 6-8 saatlik düzenli uyku uyuma, basit egzersizlere başlama, sağlıklı beslenme gibi. Tüm bunlarda yapılan değişiklikler ve düzen kişiyi stresten de uzak tutacağı için kişiye daha kaliteli bir hayat sunar.

İlgili Makaleler

Bir cevap yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir

Başa dön tuşu