GENEL SAĞLIK

Ruh Halimize Göre Hangi Besini Yemeliyiz?

Endişe,  somon balığı omega-3 içeriği ile endişe, üzüntü ve uyku problemleri azaltılabilir.

Sinirli, yeşil çayın sakinleştirici etkisi bulunmaktadır.

Üzgün, sütte bulunan d vitamini sinir sistemini ve bazı hormonların düzenlenmesinde etkilidir.

Stresli, bitter çikolata stres hormonlarının azalmasında yardımcı olur.

Uykulu, stres hormonlarının azaltılmasında yardımcı olur.

Dengesiz, elma ve fıstık ezmesi kan şekerini ve enerji seviyesini dengeler.

Depresyon, tavuk içindeki bol miktarda B6 vitaminiyle serotonin salgılatıp mutluluk seviyesini arttırır.

Halsiz, yorgun, süt, peynir ve ayran enerji kazandırır.

Etiketler

İlgili Makaleler

Bir cevap yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir

Başa dön tuşu