KADIN SAĞLIĞI

Yaz Hamileliğinde Sıvı Alımına Dikkat!

Yaz hamileliğinde sıvı alımına dikkat edilmesi gerekiyor. Hamileliğini yaz aylarında geçiren anne adaylarının sıvı alımına çok dikkat etmeleri susuz kalmamaları büyük önem taşıyor. Sıvı alırken gazlı ve katkı maddeli içeceklerden uzak durulup bol su tüketilmelidir. Ayrıca kendi meyve sularını kendileri hazırlamalı hazır meyve sularından uzak durulmalıdır. Ayran sıcak havalarda serinlemek için iyi bir seçenek olabilir. Çok susuz kalındığında günde bir adet maden suyu içilebilir. Çay da günde bir fincandan fazla önerilmemekte olup kahveyi en fazla haftada bir kez kahve miktarı azaltılıp tüketmeleri önerilmektedir.

Yaz aylarında özellikle sıcak ve nemli bölgelerde yaşayan gebelerin ısı ve nem durumuna dikkat etmeleri bol sıvı almaları gerekmektedir. Yaz hamileliği geçiren anne adaylarının sık sorduğu sorulardan biri de havuza mi yoksa denize mi girmenin daha sağlıklı olacağıdır. Covid-19 enfeksiyonu sebebiyle uzmanlar gebelerin havuza girmesini önermemektedir. Gidilecekse denize girilmeli ve çıkıldıktan hemen sonra yıkanmalıdır. Böylelikle olası enfeksiyonlardan korunmuş olunur.

Etiketler

İlgili Makaleler

Bir cevap yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir

Başa dön tuşu